CORSO DI PILATES

Il corso è rivolto agli adulti e si tiene
ogni lunedì ore 12.30 – 13.30
da ottobre 2017 a giugno 2018

Per info e prenotazioni: lumazzi2010@libero.it

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il metodo Pilates è un sistema di allenamento che si focalizza sulla fluidità del movimento, la forza e la coordinazione.

La lezione prenderà spunto dalla tecnica Pilates e sarà centrata sulla ricerca della consapevolezza dell’allineamento corporeo in rapporto alla forza di gravità.
Particolare attenzione verrà data all’uso del respiro e alla precisione nell’esecuzione degli esercizi.
Non conta cio’ che stai facendo, ma come lo stai facendo” Joseph Pilates